Que faire le dimanche pour être à votre meilleur tout au long de la semaine

The Sunday Scaries est un phénomène qui nous tourmente tous d’une manière ou d’une autre. Que vous soyez stressé par un gros projet de travail à venir la semaine prochaine, toutes les prises de parole en public que vous aurez à faire lors des réunions Zoom, ce que vous porterez à cette date vendredi ou comment vous allez réellement rassembler motiver la préparation des repas, la seule chose dont vous ne devriez pas avoir à vous soucier est de vous sentir confiant et prêt toute la semaine. Peut-être que vous travaillerez même un peu plus intelligemment ou plus efficacement parce que vous ne tripotez pas avec un vêtement mal ajusté ou ne vous inquiétez pas de vos lèvres gercées toute la journée.

1. Trouvez votre inspiration

Tous les dimanches, je passe au crible chaque planche d’inspiration de style et de beauté que j’ai pour découvrir exactement ce que j’ai hâte de porter cette semaine-là. Certaines semaines, je suis d’humeur à m’habiller au neuf tous les jours, et d’autres je vis pour l’athlesiure. Quelle que soit votre ambiance, déterminez-la avant même de mettre les pieds dans votre garde-robe ou votre collection de maquillage pour savoir ce que vous allez porter toute la semaine. Connaître le type de pièces qui frappe votre fantaisie facilite grandement la création de tenues qui vous intéressent plutôt que de simplement rassembler des pièces.

2. Alignez vos tenues dans l’ordre dans votre placard

Une fois que vous avez décidé comment vous voulez vous habiller, vous pouvez vous concentrer sur la mise en place des tenues. Je garde une liste d’idées de tenues dans mon bullet journal pour me faciliter encore plus la tâche, mais je vais dans ton placard et choisis ce que tu te sentiras à l’aise et enthousiasmé de porter toute la semaine. Il peut s’agir de cinq tenues d’automne à la mode ou de cinq itérations de vos sweats et t-shirts préférés; quoi que vous portiez, soyez excité de le porter. Si vos vêtements sont suspendus, c’est évident, mais si vous les avez dans des tiroirs, vous pouvez les mettre dans un tiroir spécifique pour la semaine, les disposer sur une commode ou simplement les mettre d’un côté différent de votre placard.

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La BIO-INDIVIDUALITÉ signifie qu’aucun corps n’est le même. Alors que la science et la médecine sont constamment à la recherche du régime parfait ou du complément parfait, chaque corps est différent. Nous réagissons différemment aux ingrédients, avons besoin de nutriments différemment et avons envie d’aliments différemment. Bien qu’un régime, un mode de vie ou un aliment puisse fonctionner pour votre corps, cela ne fonctionnerait pas pour quelqu’un d’autre. C’est pourquoi je prêche d’être votre propre cobaye pour découvrir ce qui est le mieux pour VOUS. . Et tout comme il n’ya pas de régime qui convienne à tout le monde, il n’ya pas de soin de la peau qui améliore le teint de chacun par magie. Je souhaite présenter cette approche bio-individuelle des soins de la peau comme un appel à acquérir une intuition sur ce qui est le mieux pour VOUS. Formuler votre routine de soins de la peau en fonction des besoins et des réactions de votre peau et de votre style de vie est le secret pour obtenir cet éclat «Je me suis réveillé comme ça». . PS – J’ai trouvé @atollaskinlab l’année dernière… c’est cette jolie petite bouteille avec MON NOM SUR IT… et c’est la société de soins de la peau la plus révolutionnaire que j’ai trouvée qui comprend le principe de la bio-individualité. Vous obtenez votre propre sérum personnel en fonction de vos préoccupations, des niveaux de pH, etc., qui aiment, à quel point c’est bougie et chic !? Utilisez le code: «JOSIE20» pour obtenir votre premier kit d’analyse de sérum et de peau pour 20 $ #ad #skincare #holistichealth #iinhealthcoach #beauty #beautyhacks

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3. Triez votre routine beauté

Après avoir regardé environ un million de vidéos «Shop My Stash» sur YouTube, j’ai créé mon propre processus similaire. Puisque je me maquille à mon bureau et que mon maquillage est conservé ailleurs, j’apporte tout pour la semaine que je souhaite utiliser et je le mets dans un de mes tiroirs. Le dimanche, je parcours ma collection et vois quels produits je souhaite continuer à utiliser cette semaine-là et que je peux remettre. Habituellement, il s’agit de quelques choses: à quel point j’en profite (j’ai pas mal de produits et j’aime tous les utiliser!), À quel point ils sont pratiques, si les nuances sont bonnes (nous entrons Territoire «bronzage d’été décoloré» en ce moment), et ce qui correspond à mon inspiration pour la semaine. Ensuite, je vais tirer de nouveaux produits à utiliser, qu’il s’agisse de nouveaux produits que j’essaie ou d’anciens favoris que je souhaite ajouter à ma collection. C’est également le moment idéal pour faire avancer les éléments en fonction des événements de la semaine. Par exemple, je savais que je serais occupé cette semaine, alors j’ai attrapé mon gel pour sourcils teinté pratique au lieu de me soucier de ma cire modelante (ce qui est incroyable mais prend un peu plus de temps).

4. Faites un peeling à la maison ou un masque de resurfaçage

Maintenant que vous êtes prêt pour la semaine, il est temps de prendre soin de vous. Après le double nettoyage, utilisez un peeling maison ou un produit de resurfaçage pour donner à votre peau un nettoyage et une exfoliation en profondeur. Il existe des produits comme celui-ci pour chaque type de peau, même si vous avez une peau très sensible. Assurez-vous de choisir un produit qui contient des ingrédients hydratants qui équilibreront votre peau pendant qu’elle exfolie, tels que l’acide hyaluronique, la glycérine, l’aloès et d’autres huiles d’origine naturelle. Vous pouvez également rechercher des produits conçus pour les peaux plus sensibles, telles que celles contenant de l’acide mandélique ou salicylique, car elles sont plus douces. J’ai créé un tout Rituel du dimanche que je suis qui comprend une routine de soin spéciale axée sur ce type de produit!

Il est impératif de lire et de suivre les instructions: bon nombre de ces masques sont censés rester allumés entre trois et 10 minutes. Ne le laissez pas trop longtemps pour éviter les irritations!







Renée Rouleau

Peeling lissant aux trois baies

C’est mon peeling préféré à la maison. On a l’impression d’avoir un soin du visage en moins de 10 minutes!









5. Focus sur l’hydratation

Si vous avez déjà eu un soin du visage, vous savez qu’une courte partie est généralement consacrée aux masques et aux peelings, mais une fois que c’est terminé, il s’agit d’hydrater votre peau. Pensez-y de la même manière. Vous avez fait votre peeling; maintenant, vous voulez hydrater et adoucir la peau.

6. N’essayez pas de nouveaux produits

Bien qu’il soit excitant d’entrer vraiment dans votre routine de soins de la peau un dimanche, évitez d’utiliser des produits que vous n’avez jamais essayés auparavant ou que vous ne savez pas s’ils auront un impact négatif sur votre peau. La pire sensation est de se réveiller un lundi matin avec une éruption cutanée ou une réaction allergique à un nouveau produit que vous étiez tellement excité d’essayer. Restez fidèle aux principes de base jusqu’à ce que vous sachiez ce qui fonctionne pour vous. Conseil de pro: j’essaie toujours de nouveaux produits un certain soir chaque semaine (pour moi, c’est lundi) car je sais que si je me réveille le lendemain avec une éruption cutanée, je n’ai nulle part où être!

7. Nettoyez en profondeur les dents

À quand remonte la dernière fois que vous êtes vraiment entré là-dedans avec votre brosse à dents, votre soie dentaire et votre rince-bouche? Votre petit sablier de deux minutes pour vous brosser les dents de l’école primaire vous appelle. Prenez la brosse à dents électrique et le dentifrice de votre choix et faites un nettoyage complet de deux minutes. Ensuite, utilisez votre gloss, en veillant à ce que vos molaires et toute plaque dentaire se trouvent sur le dessus de vos dents. Swish autour d’un bain de bouche, ajoutez un peu de grattage de la langue, et vos dents seront brillantes et flambant neuves.

8. Faites un massage du visage

Je me suis récemment lancé dans un voyage pour faire un massage du visage tous les jours pendant un mois, et même si j’ai échoué et perdu vers le jour # 18, cela m’a fait l’apprécier d’une toute nouvelle manière. Le massage du visage est définitivement un moment de soins personnels plein de relaxation, mais j’ai aussi remarqué que ma peau est meilleure. Je me réveille avec une sensation de fraîcheur et de brillance quelle que soit l’huile que j’ai utilisée, et j’ai l’impression que mes produits pénètrent mieux. Je suis presque toujours une vidéo, comme celle-ci du LOML Lisa Eldridge et ça playlist d’un autre YouTuber que j’aime et qui ne jure que par le massage du visage. Vous pouvez utiliser vos mains, un rouleau de jade, une gua sha, ou mon préféré: les rouleaux de glace.

9. Essayez une éruption à la maison

Les meilleurs matins sont quand mes cheveux sont déjà faits. Quand tout ce qui m’attend est une simple retouche, ma matinée est remplie de bonheur. Alors, soyez la personne que vous voulez remercier le matin en vous coiffant avant de vous coucher. Je trouve souvent qu’une éruption peut être encore meilleure après avoir dormi dessus, car elle a un peu plus de tenue et de cran. Nos éditeurs sont obsédés par cet outil de coiffage Revlon qui rend la réalisation d’une éruption à la maison un jeu d’enfant. Avec quelques produits, vous aurez l’impression de vous rendre au salon. La clé est d’ajouter un shampoing sec avant de se coucher pour qu’il absorbe les huiles tout au long de la nuit, vous laissant encore moins de soucis le matin. J’utilise également une brosse en poils de sanglier avant le coucher, qui selon coiffeur célébrité Irinel de León absorbera les huiles de votre cuir chevelu et les brossera jusqu’aux extrémités, gardant vos racines propres et vos pointes hydratées.


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