Mes cheveux sont les plus sains qu’ils aient jamais été – voici pourquoi

Il y a environ un an, j’ai aperçu l’arrière de ma tête dans un miroir de cabine d’essayage et j’ai été absolument horrifiée. Je savais que mes cheveux n’étaient pas exactement ma meilleure caractéristique; des années de teinture en boîte, des coupes de cheveux bancales et à peine en prendre soin vous le feront. Mais je n’étais pas préparé à la façon dont mes cheveux étaient abîmés, secs et cassés, en particulier dans le dos. J’ai immédiatement attrapé mon téléphone et pris un rendez-vous chez les coiffeurs, mais le vrai travail s’est produit par la suite lorsque j’ai finalement commencé à prendre soin de mes serrures.

Depuis lors, mon coiffeur a commenté sans cesse à quel point mes cheveux sont plus sains, mais j’ai remarqué une différence majeure lorsque j’ai parcouru mon pellicule et j’ai vu à quel point mes cheveux étaient courts à l’automne 2018 et ma grosse côtelette en 2019 par rapport à la façon dont on regarde maintenant en janvier 2021. Mais la différence n’est pas seulement une question de longueur; mes cheveux ne se sont probablement jamais sentis en meilleure santé de ma vie.













Tout ce que vous devez savoir sur mes cheveux:

  • Blonde colorée
  • Très bien
  • Mince à cause des colorants et d’une mauvaise nutrition (j’ai eu un trouble de l’alimentation pendant huit ans)
  • Mon alimentation est assez équilibrée; J’apprécie une salade garnie de protéines pour le déjeuner presque tous les jours, mais je mange aussi un bol de nouilles au moins trois soirs par semaine. Je reçois également au moins 80 onces. d’eau chaque jour, mais j’essaie de viser 128 quand je le peux. (Mon régime alimentaire et ma consommation d’eau n’ont été aussi bons que depuis environ cinq mois – au début de la quarantaine, je n’étais pas aussi gentil avec mon corps, mais je travaille dessus!)
  • Mes cheveux ne seront jamais jusqu’à ma taille et épais et succulents; ce n’est pas mon objectif. (Seulement dans mes rêves!) Mais les cheveux sains, doux, brillants, forts et volumisés le sont.

Les étapes que j’ai prises

1. Manger des protéines supplémentaires

Changer mon alimentation a été l’un des plus grands partisans, à mon avis, du changement majeur de mes cheveux. Mes cheveux allaient certainement mieux une fois que j’ai fait ces neuf choses, mais j’ai remarqué la plus grande différence depuis que j’ai changé de régime au cours des six derniers mois. J’ai lu quelques livres et articles et j’ai parlé à une diététicienne qui m’a finalement aidé à éliminer les mythes que j’avais sur mon apport alimentaire, en particulier la quantité de protéines que je mangeais. Je n’en avais pas assez, alors j’ai pratiquement doublé la quantité que je mangeais auparavant. Les cheveux sont en grande partie constitués de protéines, il est donc logique que l’augmentation de votre consommation conduise à des mèches plus épaisses et plus fortes.

J’ai augmenté la teneur en protéines de mon alimentation grâce aux œufs, au poulet, à la dinde, au beurre d’arachide, aux avocats, aux protéines en poudre, au brocoli, au thon, à l’avoine et au yogourt grec.

LIRE: Comment insérer des protéines dans vos repas

2. Olaplex

Tout le monde chante les louanges de Olaplex n ° 3, et je fais aussi ce produit d’amour, mais j’ai remarqué le plus grand changement dans mes cheveux depuis que j’ai ajouté Numéro 6, le traitement sans rinçage. Je l’utilise chaque fois que je lave mes cheveux comme produit sans rinçage. Je remarque immédiatement quand je ne l’utilise pas parce que mes cheveux sont tellement meilleurs. Le produit démêle, empêche les mèches rebelles et laisse mes cheveux lisses et doux, mais j’ai connu le plus grand changement dans son utilisation au fil du temps. Tout comme le n ° 3, c’est un générateur de liens, ce qui signifie qu’il pénètre dans vos cheveux et les répare de l’intérieur au lieu de masquer le problème comme la plupart des traitements.





3. Une coupe émoussée

Cela n’aidera peut-être pas tout le monde, mais mes cheveux étaient tellement cassés en différentes parties que j’avais besoin d’une coupe de cheveux solide pour repartir à neuf et égaliser les longueurs de mes cheveux. Commencer par une coupe courte et émoussée m’a donné une toile propre pour continuer à pousser mes cheveux. Le fait de me débarrasser de tous les morts a même rendu mes cheveux plus épais et plus sains, ce que je prendrai en charge de pousser mes longs cheveux abîmés de toute façon.

4. Traiter mes cheveux comme ma peau

Depuis que j’ai lu sur l’adoption d’un routine de soins capillaires de nuit tout comme vous le feriez pour les soins de la peau, je me suis concentré sur le traitement de mes cheveux comme je le fais pour ma peau (qui est avec de très nombreux produits, certaines manifestations et tant d’amour). Cela signifie que j’ai créé une routine que je fais à peu près tous les soirs pour garder mes cheveux en échec. Quoi qu’il en soit, je me brosse toujours les cheveux avant de me coucher – pas de si, et ou de mais. Cela permet de garder mes cheveux sans enchevêtrement pendant que je dors, ce qui entraîne moins d’accrocs sur la taie d’oreiller et moins de casse. De plus, il redistribue toutes les huiles de mes cheveux qui se sont accumulées sur mes racines après une longue journée. Je remarque depuis que je fais cela, mes cheveux sont beaucoup plus faciles à coiffer et tellement plus doux.

Ensuite, j’évalue si je vais me laver les cheveux le lendemain ou non. Si je lave mes cheveux, j’y vais vraiment avec des huiles, des massages du cuir chevelu et des produits hydratants à laisser agir toute la nuit. Non seulement c’est super relaxant, mais mes cheveux ont bénéficié de toute l’humidité supplémentaire, en particulier de mon cuir chevelu. Je remarque moins d’irritation et mon style dure plus longtemps car ce n’est pas une surproduction d’huiles pour compenser sa sécheresse. Voici ma routine:

  1. Brosse mes cheveux avec une brosse en poils de sanglier
  2. Appliquez du gel d’aloe vera (c’est vraiment calmant et apaisant sur le cuir chevelu et pénètre rapidement) ou une huile sur mon cuir chevelu et massez pendant 3 à 5 minutes
  3. Appliquer une huile de traitement à mes extrémités
  4. Brossez avec une brosse ordinaire (j’utilise une vieille brosse qui ne me dérange pas de faire passer des huiles partout)

J’utiliserai également tous les produits restants sur mes mains de ma routine de soin de la peau sur mes cheveux, tels que mon sérum d’acide hyaluronique, mon hydratant et mon huile. Mes cheveux ont aussi besoin d’hydratation! Une fois par mois, je ferai mon Olaplex n ° 3 traitement pendant la nuit.

Si je ne lave pas mes cheveux, j’utiliserai généralement une très petite quantité d’huile sur les extrémités et utiliserai une brosse en poils de sanglier pour tirer l’une de mes huiles capillaires naturelles de mon cuir chevelu jusqu’à mes extrémités.

Une autre partie importante de ma routine capillaire nocturne est de ne jamais les mettre en chignon ou en queue de cheval pour dormir. Ce qui m’amène à…

5. Dormir avec une taie d’oreiller en soie

Vous avez entendu ce conseil à maintes reprises, mais je suis ici pour vous annoncer que ce n’est pas une farce. Nous ne mentons pas quand nous disons que cela fait vraiment une différence. En utilisant une taie d’oreiller en satin, mes cheveux avaient moins de nœuds et ma tête de lit n’était pas aussi intense. Mais j’ai remarqué une différence majeure lorsque je suis passé au Taie d’oreiller Slip. Pour cette raison, je garde toujours mes cheveux baissés la nuit. La casse à l’arrière de mes cheveux était en grande partie causée par le frottement de ma tête sur l’oreiller la nuit (je dors un peu dur), ainsi que par des queues de cheval et des petits pains à l’arrière de ma tête. Ma casse là-bas est maintenant pratiquement inexistante, et je jure que c’est à cause de ces deux swaps.





6. Investir dans ma couleur de cheveux

J’ai abandonné la teinture en boîte après le lycée, mais je ne recevais toujours pas de traitements réguliers en salon, surtout en ce qui concerne ma couleur. J’ai essayé plusieurs stylistes différents, en optant pour les salons les moins chers que j’ai pu trouver pour économiser de l’argent. Quand j’ai remarqué que mes cheveux étaient en ruine, j’ai recherché un salon et un styliste qui serait le meilleur pour mes cheveux, pas mon portefeuille. Je ne dis pas que vous devriez dépenser tout votre salaire pour la couleur des cheveux, ne vous méprenez pas, mais si vous allez investir dans tous ces produits et outils, pourquoi ne pas dépenser un peu plus pour un coloriste qui utilisera produits et outils de qualité sur vos cheveux?

Non seulement ma styliste utilise le moins d’eau de Javel possible pour obtenir le look souhaité, mais après assez de temps, elle a appris à connaître mon type et ma texture de cheveux. Elle sait que mes cheveux ne seront jamais épais et succulents comme une déesse, mais elle sait comment faire semblant. Elle me tient responsable des coupes régulières (quand il n’y a pas de pandémie, bien sûr) et traite mes cheveux avec un soin tendre et affectueux chaque fois qu’elle les touche. C’est bien sûr une dépense de soins personnels, mais cela a également permis à la santé de mes cheveux de rester en bonne santé, et pour cela, cela en vaut la peine.

7. Limiter mon utilisation de shampooing sec

Je dois remercier la pandémie pour cela, mais j’ai arrêté d’utiliser du shampoing sec comme si ma vie en dépendait tous les deux jours, et la santé de mon cuir chevelu s’est décuplée. Le shampoing sec est beau de temps en temps, mais l’empiler presque quotidiennement sur mon cuir chevelu détruisait mon cuir chevelu déjà irrité et irritant. Ma routine capillaire nocturne aide définitivement à garder mes huiles à distance, mais lorsque le devoir m’appelle, je prends toujours du shampooing sec parfois. Quand je retournerai travailler dans un bureau, j’investirai dans quelques chapeaux de plus.





8. Utilisez des outils thermiques de haute qualité

Vous pouvez me dire encore et encore d’arrêter de coiffer mes cheveux à la chaleur, mais cela n’arrivera jamais, jamais. J’adore trop coiffer mes cheveux pour ça. Mais le seul échange que j’ai fait était de jeter de vieux outils croustillants et à haute température pour des produits conçus pour la santé des cheveux. C’est le moins que je puisse faire! De plus, mon style a l’air moins crépu, dure plus longtemps et est globalement meilleur. Mes deux favoris qui m’aident à obtenir à peu près n’importe quel look: un sèche-cheveux qui ne chauffe pas trop et qui ne me fait pas frire les cheveux et un fer à friser avec un corps en titane et des réglages de chaleur variables.





Kristin Ess

Fer à friser Beach Wave

C’est l’un des meilleurs fers à friser que j’ai essayés, en particulier au niveau du prix. Mes boucles ne sont jamais crépues ou sèches et elles durent longtemps. De plus, mes cheveux ne semblent jamais frits ou abîmés comme les autres fers à friser dans le passé.





T3

Sèche-cheveux ionique numérique professionnel Cura

Depuis que j’ai une frange, je ne peux pas vivre sans sèche-cheveux. Je dois sécher ma frange, sinon elles ont l’air échevelées (et même pas à la manière mignonne de Taylor Swift 2020). Donc, trouver un sèche-cheveux de haute qualité était en tête de ma liste l’année dernière, et j’ai adoré celui-ci. Ce n’est pas un prix exorbitant (un jour, je ferai l’expérience du luxe qu’est Dyson … un jour!), Mais il me semble toujours luxueux à utiliser et mes cheveux sèchent rapidement. Mais la meilleure partie est que mes cheveux ne semblent jamais frits, s’emmêlent ou se sentent croquants (ma plus grosse bête noire avec un sèche-cheveux de mauvaise qualité).

Mes produits préférés:





Elizavecca

Traitement de protéine de cheveux de revêtement de collagène

C’est le meilleur revitalisant en profondeur que j’aie jamais utilisé et j’ai essayé des dizaines de formules haut de gamme. Je l’utilise une fois par semaine et cela laisse mes cheveux lisses, doux et aussi vierges que je n’en ai jamais vu. On pourrait penser que je n’ai jamais été près de la décoloration de ma vie en fonction de l’hydratation de mes cheveux avec ça! C’est tellement abordable aussi, mais c’est simplement un bonus pour la qualité du produit.





BESTOOL

Brosse à poils de sanglier et de nylon

Un coiffeur de célébrité a recommandé une fois d’utiliser une brosse en poils de sanglier si vous avez des cheveux mixtes (pointes sèches, racines grasses – l’histoire de ma vie), car les poils aident à répartir uniformément ces huiles sur le reste de vos cheveux. J’utilise cela tous les soirs avant de me coucher, et je remarque que je peux en utilisant moins de shampooing sec à cause de cela. Changeur de jeu total.





Huile marocaine

Traitement Moroccanoil

C’est la pierre angulaire de ma routine capillaire nocturne. Huiler mes extrémités après une longue journée me semble un bonheur, surtout avec ça parce que ça sent incroyable. Je l’utilise comme huile de coiffage, traitement, produit de nuit, etc.





OLAPLEX

Perfecteur de cheveux n ° 3

Si vous avez des cheveux abîmés, colorés ou défrisés, investissez dans ce produit et utilisez-le une fois par semaine, et vous verrez vos cheveux se transformer au fil du temps. Soyez averti: ce n’est pas un revitalisant en profondeur, donc il ne vous donnera pas les meilleurs cheveux de votre vie après une utilisation comme mon préféré ci-dessus. Il est destiné à être utilisé au fil du temps car il fonctionne de l’intérieur vers l’extérieur. (Et quiconque l’a utilisé peut vous dire que cela fonctionne.)









Caleçon

Taie d’oreiller en soie

Existe-t-il une autre taie d’oreiller en soie sur le marché? J’adore la facilité et l’accessibilité de celui-ci. De plus, c’est si agréable de dormir avec. J’adore le fait qu’il y ait une fermeture à glissière pour que votre oreiller reste en place. Ce sont les petites choses.





Pain de beauté

Huile capillaire Everyday Gloss

C’est un nouvel ajout à ma routine, et c’est tellement charmant. C’est un peu épais pour mes cheveux (que je savais entrer – c’est censé être incroyable sur les types de cheveux épais, texturés, frisés et bouclés, ce que je n’ai évidemment pas) pendant la journée, mais c’est absolument divin à mettre mes cheveux la nuit ou comme traitement. J’aime aussi utiliser la plus petite quantité juste aux extrémités pour les garder fraîches sur les cheveux du deuxième jour.

Mes cheveux sont les plus sains qu’ils aient jamais été – voici pourquoi
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