Beauté

La lumière bleue endommage-t-elle votre peau ? Nous avons demandé à des experts

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Je ne me suis jamais lavé le visage et ne me suis jamais mis au lit sans d’abord m’engager dans un type de technologie. Qu’il s’agisse de mon Kindle, d’une vidéo ASMR sur mon ordinateur portable ou de faire défiler pendant une heure sur Pinterest (mon application de doom-scroll de choix), je suis plongé dans la lumière bleue de mes écrans sans aucune protection. Et je commençais à me demander : devrais-je porter un écran solaire au lit pour éviter les dommages cutanés à la lumière bleue ?

Nous savons déjà pourquoi il est important de porter un écran solaire, mais il pourrait y avoir une autre raison cachée de nous convaincre pleinement. Ce n’est pas parce que vous ne vous prélassez pas au soleil avec un Mai Tai que votre peau n’a pas besoin de protection. Mais les dommages imminents de la lumière bleue s’étendent-ils à ce qu’elle émet de nos écrans d’ordinateur et de téléphone (et de tablette, de liseuse et de télévision) ? Et quels sont exactement les dommages potentiels dont nous parlons ici ? Nous avons enquêté.

Dr Kellyann Petrucci, MS, ND

MÉDECIN FONCTIONNEL

Le Dr Kellyann Petrucci est médecin en médecine fonctionnelle et consultante en nutrition certifiée.

Dr Loretta Ciraldo MD FAAD

DERMATOLOGUE CERTIFIÉE

Le Dr Loretta Ciraldo est une dermatologue certifiée à Miami et la fondatrice des soins de la peau Dr. Loretta.

José Mier

FONDATEUR, INSTITUT DE RECHERCHE EN HELIOTHÉRAPIE

Jose Mier est le fondateur de l’Institut de recherche en héliothérapie, une organisation qui mène des recherches d’investigation et d’information sur la luminothérapie.

Qu’est-ce que la lumière bleue ?

Avant d’entrer dans ce que la lumière bleue fait ou ne fait pas, nous devrions probablement découvrir de quoi il s’agit. Avant le boom des lunettes à lumière bleue, je n’avais absolument aucune idée de ce que la lumière bleue était, et encore moins je m’inquiétais de la façon dont elle pourrait affecter ma santé et ma peau. « La lumière bleue est le spectre de la lumière visible qui a une longueur d’onde de 500 à 600 nanomètres », a déclaré le dermatologue et fondateur des soins de la peau Dr Loretta, le Dr Loretta Ciraldo. « Les trois sources de lumière bleue les plus courantes sont le soleil, les écrans numériques et les appareils de traitement de la peau. »

Il n’y a pas encore eu beaucoup de recherches sur l’effet de la lumière bleue sur la peau, mais les scientifiques commencent à en prendre note, considérant que plus de lumière bleue est émise par le soleil que les rayons UVA et UVB combinés, a expliqué le Dr Ciraldo. La lumière bleue a été étudiée comme traitement de l’acné, car elle tue les bactéries sur la peau associées à l’acné, ainsi que pour son effet sur la santé des yeux (d’où l’importance des lunettes à lumière bleue lorsque vous êtes devant un écran toute la journée ).



Source: Stock Colorjoy

Comment la lumière bleue affecte-t-elle la peau ?

D’après les études dont nous disposons, nous savons que la lumière bleue peut avoir un impact sur la peau, en grande partie sur les peaux mélaniques ou les taches brunes. Une étude dans le Journal de dermatologie d’investigation ont constaté que lorsque des volontaires humains étaient exposés à la lumière bleue et aux UVA dans les mêmes proportions que ce que nous obtenons du soleil, la lumière bleue provoquait plus de rougeurs, d’enflures et d’hyperpigmentation, mais uniquement chez les sujets dont la peau était plus foncée.

Une autre étude réalisée en 2018 a révélé que lorsque les cellules de la peau dans des conditions contrôlées étaient exposées à la lumière bleue, elles activaient des enzymes qui dégradaient le collagène. Pour cette raison, nous pouvons supposer qu’une exposition à long terme à la lumière bleue pourrait entraîner des rides plus rapides, car nous savons que la perte de collagène peut provoquer des rides et des ridules.

« Il n’y a pas assez d’études sur les effets de la lumière bleue de nos appareils numériques pour savoir combien nous pouvons tolérer avant qu’elle ne devienne dangereuse, mais il est plus sûr de se protéger de la lumière bleue en portant des lunettes filtrant la lumière bleue et des soins de la peau lorsque vous sera devant l’ordinateur ou au soleil pendant une période prolongée », a déclaré le Dr Ciraldo.





Source : Lunya

Comment se protéger contre les dommages causés par la lumière bleue

La crème solaire est un premier choix évident, mais toutes les crèmes solaires ne nous protègent pas contre la lumière bleue comme les UVA et les UVB. « Les bloqueurs physiques contenant du dioxyde de titane et de l’oxyde de zinc aident à réfléchir les rayons lumineux pour offrir une large protection contre les UV et la lumière visible à haute énergie », a déclaré le Dr Kellyann Petrucci, médecin en médecine fonctionnelle et consultante en nutrition certifiée. L’oxyde de fer est également un bon bloqueur physique qui réfléchit la lumière visible, y compris la lumière bleue.





Dr Loretta

Crème Solaire Antioxydante Urbaine SPF 40

La gamme de soins de la peau du même nom du Dr Ciraldo met l’accent sur les soins de la peau bloquant la lumière bleue, y compris cet écran solaire qui contient du ginseng indien, également connu sous le nom d’ashwaghanda. Des recherches approfondies suggèrent que cet ingrédient protège contre les effets nocifs de la lumière bleue HEV, y compris les dommages cellulaires.





Skinceutiques

Physique Fusion UV Défense SPF 50

Cet écran solaire bloque physiquement la lumière visible, grâce à sa formule teintée qui se fond parfaitement dans toutes les carnations.





Super goup !

Crème Solaire Minérale Mattescreen SPF 40 PA+++

Fabriqué avec du gingembre papillon sauvage pour protéger contre la lumière bleue et de l’extrait de bambou aux propriétés antioxydantes, c’est un concurrent sérieux si vous avez la peau grasse ou sujette à l’acné.

Mais je voulais vraiment savoir : pour obtenir la protection maximale contre la lumière bleue, pourrais-je appliquer une crème solaire à la fin de ma routine de soin de nuit ? José Mier, fondateur de l’Institut de recherche en héliothérapie, qui mène des recherches d’investigation et d’information sur la luminothérapie, m’a finalement donné ma réponse. « Il n’est pas impératif d’appliquer un écran solaire avant de se coucher, mais si vous souhaitez protéger les cellules de votre peau du stress oxydatif, vous pouvez appliquer un écran solaire sur les zones les plus exposées à la lumière bleue », a déclaré Mier. « Il n’y a aucun inconvénient à utiliser un écran solaire avant de dormir. » Bien que cela n’ait pas besoin d’être votre nouvelle norme, cela ne fait pas de mal – en fait, un écran solaire minéral avec de l’oxyde de zinc pourrait en fait avoir certains avantages pour la peau, comme apaiser et réduire l’acné et ajouter de l’humidité.





Pipette

Crème solaire minérale SPF 50

Cet écran solaire abordable à haute teneur en oxyde de zinc est sans parfum et même sans danger pour les bébés, vous pouvez donc vous sentir à l’aise de l’appliquer sur votre peau si elle est sensible.





Soins de la peau Alastin

Écran solaire tout-minéral SilkSHIELD FPS 30

C’est bien plus qu’un écran solaire. Avec le mélange exclusif de peptides et la formule hydratante d’Alastin, il améliorera réellement votre peau tout en la protégeant.

Le Dr Petrucci a également recommandé d’incorporer un antioxydant dans votre routine pour renforcer votre protection contre la lumière bleue. « Lorsque vous êtes réveillé, que vous commencez à travailler à domicile ou que vous êtes au téléphone avant de vous coucher, il est important de faire le plein de soins antioxydants pour la peau », a-t-elle déclaré. « Il a été démontré que la vitamine C, ainsi que la licochalcone A et l’acide glycyrrhétinique agissent ensemble pour protéger les cellules de la peau des dommages causés par la lumière bleue dans les couches épidermiques plus profondes. »





Naturium

Sérum Complexe Vitamine C

Une vitamine C complète et stable à moins de 20 $ ? Comptez sur nous. Celui-ci contient également un mélange d’extraits de fruits pour un coup de pouce antioxydant supplémentaire.









Skinceutiques

C E férulique

Si vous êtes prêt à faire des folies, optez pour l’étalon-or de la vitamine C avec celui-ci de Skinceuticals, contenant de la vitamine C, E et de l’acide férulique pour un rêve hydratant et éclaircissant.





Source: Stock Colorjoy

Comment pouvons-nous éviter les dommages causés par la lumière bleue ?

Le Dr Ciraldo, le Dr Petrucci et Mier sont d’accord : faites ce que vous pouvez pour limiter votre temps d’écran. Bien sûr, beaucoup d’entre nous travaillent depuis nos ordinateurs toute la journée et ont des obligations qui nous obligent à être devant un écran, mais la nuit lorsque vous ne travaillez pas, essayez de le limiter. Le Dr Ciraldo a suggéré de régler vos appareils Apple sur le quart de nuit ou d’acheter un écran filtrant la lumière bleue pour les appareils non Apple afin de réduire la lumière bleue lorsque vous devez être sur l’ordinateur.

Et bien sûr, assurez-vous toujours de porter un écran solaire tous les jours, en particulier un écran solaire qui bloquera la lumière bleue du soleil et les écrans.

La FDA enquête sur la protection solaire, nous avons donc demandé aux experts ce que tout cela signifie


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